献立 たけのこと茄子の味噌炒め タコのお刺身 キムチ 小松菜と油揚げの煮浸し ブリのアラの生姜味噌煮 オクラと油揚げのお味噌汁 日本酒 Kajuの 今日のお料理 簡単レシピ
画像 里芋 味噌汁 301141-里芋 味噌汁
揚げ山芋とししとうの味噌汁 Wとろろ味噌汁 里芋と生椎茸とかぼすの味噌汁 たたき山芋と油揚げの味噌汁 薩摩汁 白味噌じゃがポタージュ さつまいもと玉ねぎの味噌汁 揚げ里芋と小松菜の味噌汁 里芋ときのこのごま味噌汁1．里芋は皮をむく。大きかったら半分に切る。 2．里芋がすべて浸るくらいの水で10分ほど下ゆでし、表面のぬめりをとる。 3．鍋に水を入れて沸騰させ、里芋、味噌を溶き入れる。 4．食べる前にねぎや大根の葉などを入れて、ひと煮立ちさせて出来上がり。Jan 05, 14 · 里芋とほうれん草の味噌汁 by グリーンフード栄養士 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 シニア 里芋とほうれん草の味噌汁 エネルギー 30 kcal 食塩相当量
里芋メインのネバネバ白味噌汁 レシピ 作り方 By のこ311 楽天レシピ
里芋 味噌汁
おにぎり コーン ツナ 335853-ツナマヨ コーン おにぎり
「＊ツナとコーンの炊き込みご飯＊」の作り方。少ない材料でも美味しい炊き込みご飯ができました。♪♪♪ 材料米、ツナ缶(オイル漬け)、コーンツナマヨおにぎりの栄養（100g） ・糖質（3076グラム） ・食物繊維(079グラム) ・たんぱく質（456グラム） 残ったツナマヨネーズおにぎりは、リゾットやツナチャーハンにアレンジ可能。1 シーチキン、コーン、マヨネーズを入れて混ぜる。 2 ご飯の真ん中に①を入れてお好きな形に握る。 3 お好みで海苔を巻いたら出来上がり！
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ツナマヨ コーン おにぎり
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